Mito ou Verdade

A prática de musculação em alta intensidade pode atrapalhar o crescimento

Verdade.

Muitos adolescentes, para ficarem com um corpo “sarado”, querem fazer musculação muito jovens. Porém, não é aconselhável fazer um treino de musculação muito pesado antes do fim da puberdade. Após o pico do estirão do crescimento, quando o corpo da criança já estiver totalmente desenvolvido, a prática de musculação poderá ser introduzida.4

Enquanto isso, modalidades esportivas como futebol, natação, dança, ballet e outras, são mais aconselhadas.1

 

Referências: 1. Pediatria para famílias – desenvolvimento e crescimento. SBP, 2021. Disponível em: https://www.sbp.com.br/especiais/pediatria-para-familias/desenvolvimento/crescimento/. Acesso [27 de abril de 2021].